Aos 25 anos, Helena Ogro começou a ter dores de cabeça diárias (diagnosticadas como enxaqueca “sem cura”), rinite alérgica, herpes labial, gastrite nervosa, alergias de pele, azia, dores no estômago, irritabilidade constante, depressão e ansiedade, entre outros sintomas. Tomava remédios e antialérgicos, que apenas amenizavam momentaneamente, mas os sintomas voltavam mais intensos.

Certo dia, comentando os problemas no banheiro da academia, uma colega indicou uma nutricionista ortomolecular. Na consulta, Helena descobriu diversas intolerâncias alimentares e iniciou um processo de limpeza e mudança de hábitos. Houve recaídas e falta de disciplina no início, até que, por meio de autoconhecimento e estudos — principalmente livros, cursos de desenvolvimento pessoal e saúde integrativa —, aprendeu a remodelar a mentalidade (autoimagem e autoestima) para sustentar o estilo de vida necessário à saúde e à boa forma em qualquer idade.

Hoje (2025), aos 49 anos, está melhor de saúde, pele e condicionamento do que aos 25, quando tinha cerca de 30% de gordura corporal e visceral (o chamado “falso magro”).